Yoga: Corsi e Lezioni di Prova Gratuite

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DATE

Da mercoledì 15 febbraio 2017
a lunedì 31 luglio 2017

LUOGO

Centro Yoga e Shiatsu Il Sole S.S.D. ar.l. - Via S. Giovanni Lupatoto 10 (Borgo Roma)

LOCALITÀ

Verona

Tutte le attività per coloro che vogliono conoscere o approfondire lo Yoga.

 


YOGA: CORSI E LEZIONI DI PROVA GRATUITE INVERNO - PRIMAVERA 2017


VERONA - BORGO  ROMA

CORSI  DI  YOGA 

Da febbraio a luglio 2017, rivolti a tutti, anche ai principianti.Orari al mattino, pomeriggio, sera, frequenza una o due volte a settimana. LEZIONE DI PROVA GRATUITA su prenotazione. Accesso ai corsi aperto tutto l’anno, escluso agosto. Classi di un’ora e 15’ e di un’ora e 30’, formati da piccoli gruppi dove ogni praticante viene ascoltato e guidato nella sua pratica con cura e attenzione.

ORARI  CORSI BASE

Lunedì ore 19.00 - 20.15
Martedì ore   9.00 - 10.30
Martedi ore 17.15 - 18.45
Mercoledì ore 19.00 - 20.30
Giovedì ore 9.00 - 10.30
Giovedì ore 19.30 - 20.45
Giovedì ore 20.55 - 22.25

CORSI  ANNUALI  DI  APPROFONDIMENTO :
Lunedì ore 20.30 - 22.30
Martedì  ore 19.00 - 20.45
Mercoledì ore 20.45 - 22.45


COSA È LO  YOGA?
Yoga significa “ unione “del corpo con la mente e con lo stato d’animo. Si basa su un sistema di discipline, fisiche, alimentari, mentali, spirituali, che favoriscono ed integrano lo sviluppo di ogni aspetto dell’essere umano.L’allenamento per il corpo: Asana, posizioni, stiramenti, sequenze di movimento dinamiche, riequilibrio posturale del bacino, della colonna vertebrale, delle spalle, rilassamento muscolare, guidati dal respiro.
L’allenamento per la mente: Pranayama, esercizi di respirazione per calmare la mente e il cuore. Tecniche di visualizzazione positiva, di concentrazione, l’ascolto della musica, dei suoni della campana tibetana e del gong, il rilassamento guidato e auto-indotto. L'allenamento per il cuore autoriflessione e meditazione, per ampliare la coscienza. 


Alcuni benefici dello Yoga:
elasticità muscolare e flessibilità articolare
sviluppo del tono muscolare e della forza
allineamento posturale della colonna vertebrale
scarico delle tensioni fisiche e mentali
stimolazione su organi interni e canali energetici
respirazione profonda e rilassamento
riduzione dello stress e dell’emotività
riequilibrio del sistema nervoso
riduzione del battito cardiaco e della pressione
concentrazione, calma, stabilità
atteggiamento salutare e positivo verso la vita
evoluzione spirituale.


A  CHI  E’  RIVOLTO  IL  CORSO  DI  YOGA ?

A coloro che vogliono sentirsi più sciolti, rilassati, sereni, sviluppando una carica energetica positiva ed equilibrata. Il suo percorso è graduale e di facile approccio, perciò può essere praticato da tutti a qualsiasi età.

CORSO DI  YOGA  PER  LA  GRAVIDANZA
Esercizi ed asana mirati a sciogliere tensioni, a rafforzare la schiena, la pancia e i muscoli pelvici. Il training per il rilassamento mentale e l’ascolto interno aiutano a scaricare stress, paure, ansie e a mantenere equilibrio e serenità emotiva durante la gravidanza e attenuare la percezione del dolore al momento del parto. Inoltre massaggi e shiatsu tra le mamme; consigli sull’alimentazione e sui rimedi naturali, sul parto naturale e sull’allattamento al seno.
Yoga in gravidanza : mercoledì ore 10.00 - 11.30 
dal 2° mese in poi

ISCRIZIONI  E  ABBONAMENTI  PER  TUTTI  I  CORSI
Sono sempre aperte, verificando prima la disponibilità dei posti.
Tesseramento e abbonamenti brevi (minimo 1 mese), di medio e lungo periodo, con soluzioni personalizzate. Periodo minimo consigliato: 3 mesi.



SEMINARIO MULTILIVELLO DI YOGA E MASSAGGIO 
"PRIMAVERA: LEGGEREZZA E VITALITÀ

SABATO 18 MARZO 2017 ORE  9 - 11.45

Rivolto a tutti gli interessati, anche a personE alla prima esperienza.
Pratica di Yoga dinamico, utile per scaricare le tossine invernali, le rigidità del corpo, le tensioni mentali, stimolando le funzioni purificanti di fegati, reni, intestino.
Sequenza armonica di Yoga Flow che dà sudorazione, leggerezza, elasticità, vitalità, respiro profondo, rilassamento.
Il massaggio finale, in coppie, sulla schiena rafforza gli effetti positivi dello Yoga.

Numero dei posti limitato, si consiglia agli interessati di prenotarsi prima possibile.
Sede Seminario e Corsi di Yoga: Centro Yoga e Shiatsu il Sole S.S.D. ar.l
Via S. Giovanni Lupatoto 10 (Borgo Roma) Verona


PER  INFO  YOGA,  PRENOTAZIONE  LEZIONE  DI  PROVA  GRATUITA  E  SEMINARIO
inviare e-mail: okiyogaverona@gmail.com o telefonare/sms/w-app al 329 5738167.

Se sei interessato/a contatta direttamente l'organizzatore chiamando allo 045 582594 o al cellulare 329 5738167 segnalando il fatto che sei un utente di CittadiVerona.it


Vedi anche:
Scuola Olistica Operatori e Insegnanti Shiatsu
Centro Yoga e Shiatsu Il Sole S.S.D. ar.l.

Tutti gli appuntamenti di Shiatsu e Yoga

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