Tecniche per recuperare le proprie energie

Lo stress spesso viene visto come una malattia che presenta sintomi di diversa natura: frequente
sensazione di stanchezza, accelerazione del battito cardiaco, difficolta di concentrazione, sensazione di noia, frustrazione, crisi di pianto, abbassamento delle difese immunitarie

Qualsiasi disagio che si manifesti a livello fisico e determinato da uno squilibrio a livello energetico.

Recuperare e riequilibrare le energie diventa quindi un momento fondamentale.Saranno sperimentate diverse tecniche per recuperare le proprie energie.

Obiettivi:
•Fornire conoscenze sui principali rischi psicosociali di un costante stato di stress
•Promuovere la riflessione e condivisione delle esperienze dei partecipanti
•Individuare il proprio livello di stress
•Tecniche di riequilibrio
•Creare un tempo per se

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