MurAsana Yoga Day 2026

in occasione della Giornata Internazionale dello Yoga di Domenica 21 giugno, Mura Festival organizza MurAsana, un’intera giornata dedicata allo yoga, al benessere e alla consapevolezza, immersi nel verde del Bastione di San Bernardino.

Dall’alba al tramonto, il Bastione di San Bernardino diventa una grande yoga shala a cielo aperto per MurAsana Yoga Day 2026, l’appuntamento gratuito di Mura Festival in occasione dell’International Yoga Day. Ad anticipare la giornata, giovedì 18 giugno, l’incontro con Mike Marić, autore di “Atlante illustrato del respiro”, per la rassegna Lib(e)ri con Feltrinelli Librerie. Domenica 21 giugno spazio a pratiche di Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yoga Somatico, Rocket, Yoga Planetare, Yoga in Gravidanza, Yoga Bimbi, meditazione e mindfulness, fino alla Grande Pratica Finale delle 18.30 e al concerto di Guidoboni One Man Band

Yoga per il Benessere, la Saggezza e la Pace nel Mondo: è questo il tema che accompagnerà la nuova edizione di MurAsana Yoga Day 2026, una giornata pensata per riscoprire lo yoga come pratica di equilibrio, consapevolezza e armonia, capace di unire il benessere personale a una visione più ampia di pace e connessione con gli altri e con la natura.

Verona si prepara ad accogliere una giornata speciale dedicata al benessere, alla spiritualità e alla connessione con sé stessi e con l’ambiente che ci circonda. In occasione dell’International Yoga Day, domenica 21 giugno torna MurAsana Yoga Day 2026, l’appuntamento ormai di casa all’interno di Mura Festival, ospitato nella suggestiva cornice del Bastione di San Bernardino, lungo il Parco delle Mura.

Una giornata interamente dedicata allo yoga, gratuita e aperta a tutti: praticanti principianti ed esperti, curiosi, famiglie, bambini e chiunque desideri concedersi un tempo di ascolto, respiro e presenza.

Ad arricchire il programma, fin dal mattino sarà presente il Gipsy Market, aperto dalle 9.00, mentre l’area food & beverage sarà attiva dalle 11.00. Dalle 18.00 spazio anche alla diretta di Radio Verona e all’area bimbi, pensata per accogliere le famiglie e rendere la giornata ancora più inclusiva e partecipata.

Il Bastione diventa una yoga shala a cielo aperto

Per tutta la giornata, dall’alba al tramonto, il Bastione di San Bernardino si trasformerà in una grande yoga shala a cielo aperto, con pratiche adatte a diversi livelli, momenti di meditazione, attività dedicate ai bambini, yoga in gravidanza, talk e workshop esperienziali immersi nel verde delle Mura di Verona.

MurAsana si conferma così come un’esperienza collettiva e inclusiva, capace di unire stili e approcci diversi allo yoga, con l’obiettivo di invitare ciascuno a rallentare, respirare, muoversi con consapevolezza e ritrovare il proprio equilibrio interiore.

Anche quest’anno MurAsana è patrocinato dal Consolato Indiano di Milano e ospita il Common Yoga Protocol, la pratica ufficiale promossa dal Governo dell’India in occasione della Giornata Internazionale dello Yoga.

Si parte alle 6 del mattino: una giornata intensa fino al tramonto

Il programma di domenica 21 giugno prenderà il via alle 6.00 del mattino con “Ashtanga Yoga” insieme a Karin Cipriani di Yoga with Karin: una pratica dinamica, intensa ed energizzante, pensata come una vera meditazione in movimento, che accompagnerà i partecipanti nel risveglio del corpo e del respiro.

A seguire, il Bastione di San Bernardino accoglierà un ricco calendario di appuntamenti pensati per praticanti di ogni livello. Alle 7.30 spazio a “Silent Flow: la Saggezza del Silenzio” con Giovanna Mantovanelli, una sessione di Vinyasa Flow meditativo che alterna movimento, ascolto e momenti di staticità consapevole. Alle 8.30 sarà la volta di “Vinyasa Yoga” con Elisa Melotto, una pratica fluida e accessibile in cui il movimento si unisce al respiro per ritrovare equilibrio, forza e presenza.

La mattinata proseguirà alle 9.30 con due appuntamenti in contemporanea: “Yoga in Gravidanza” con Elisa Melotto, una pratica dolce dedicata alle future mamme a partire dal secondo trimestre, e “Longevity Flow: il respiro che ringiovanisce” con Chiara Cesaraccio di ChiaraMenteYoga, pensata per unire respirazione guidata, mobilità, vitalità, attivazione linfatica e yoga facciale.

Alle 10.30 il cuore della mattinata sarà il “Common Yoga Protocol – Official Yoga Day Practice” con Andrea Casali, la pratica ufficiale promossa dal Governo dell’India e condivisa in tutto il mondo in occasione dell’International Yoga Day: un momento aperto a tutti, pensato per celebrare lo yoga come esperienza universale di benessere, consapevolezza e unione.

Nel corso della mattinata non mancheranno anche attività dedicate a bambini, famiglie e consapevolezza alimentare. Alle 11.00 si terranno il laboratorio creativo “Bacchette magiche per incantesimi di pace” con Valentina Padovani e Simone Villa, rivolto a bambini e ragazzi dai 7 agli 11 anni, e la “Mindful Eating Experience – Ritrovare il contatto con il cibo” con Gabriella Colognese, una pratica esperienziale che unisce meditazione mindfulness e lavoro con il cibo. Alle 12.00 spazio poi a “Ashtanga Yoga” con Elisabetta De Guidi del Centro Aloha Verona, che proporrà l’Active Serie, una pratica dinamica pensata anche per chi si avvicina all’Ashtanga.

Il programma riprenderà nel pomeriggio alle 14.00 con “Yoga Planetare – Navagraha – Danza Cosmica della Coscienza” con Maestro Mitrah, un viaggio tra yoga, respiro, mantra, meditazione e movimento intuitivo ispirato alle nove energie planetarie della tradizione vedica.

Alle 15.00 sono in programma due pratiche parallele: “Yoga Somatico” con Laura Crea di Reef Yoga Family Verona, dedicato in particolare ad adolescenti e giovani in cerca di strumenti per gestire ansia e stress, e “My First Yoga Class – Foundations of Yoga Asanas” con Mila Monteiro, una pratica guidata in lingua inglese pensata per chi si avvicina per la prima volta allo yoga o desidera ritrovare le basi delle asana.

Alle 16.00 spazio a “Inner Listening & Gratitude Practicing” con Chiara Gaspari, una pratica che unisce parte fisica, meditazione, creatività e gratitudine, e a “Rocket Yoga Fundamentals” con Ilenia Fedele di Ileyoga, dedicata all’esplorazione del Rocket Yoga e dell’equilibrio sulle mani, tra forza, leggerezza e fiducia.

Alle 17.00 il programma proporrà tre appuntamenti: “Hatha Yoga” con Laura Marchi, una pratica adatta a tutti, anche senza esperienza; “Yoga Bimbi 4-12 anni” con Monica Castagna, pensata per accompagnare i più piccoli nella scoperta del corpo, dell’attenzione e della consapevolezza sensoriale; e “La Chimica della Pace: l’alchimia scientifica tra olfatto e consapevolezza”, workshop poetico-sensoriale a cura di CREO Clinical Researches with Essential Oils OdV, dedicato al potere dell’olfatto e degli oli essenziali nella ricerca della pace interiore.

La grande pratica finale: yoga per l’unione e la pace

Il momento conclusivo della giornata sarà la Grande Pratica Finale delle 18.30, dal titolo “Risonanze – Yoga per l’Unione e per coltivare la Pace”, condotta da Eleonora Zamboni e Marta Masiero.

Un rituale collettivo, potente e simbolico, pensato per chiudere MurAsana con un’esperienza condivisa di armonia, presenza e connessione. A tutti i partecipanti sarà consegnata la “Pergamena di armonia e pace”, segno tangibile di una giornata vissuta intensamente.

Giovedì 18 giugno l’anteprima con Mike Marić

L’atmosfera di MurAsana si apre già qualche giorno prima, giovedì 18 giugno, con un appuntamento speciale della rassegna Lib(e)ri, in collaborazione con Feltrinelli Librerie.
Sul palco principale di Mura Festival, dalle 18.30, protagonista sarà Mike Marić, medico, ex campione mondiale di apnea e docente, che presenterà il suo libro “Atlante illustrato del respiro”: una guida pratica e divulgativa con oltre cento esercizi pensati per grandi e piccoli, dedicati al respiro come strumento per ritrovare calma, energia, concentrazione e qualità del sonno.
Un incontro che anticipa perfettamente lo spirito di MurAsana: riscoprire il respiro come bussola quotidiana, capace di accompagnare ciascuno verso maggiore presenza, lucidità e benessere.

Musica e benessere per chiudere la giornata

A chiudere la giornata, in occasione della Giornata Europea della Musica, spazio anche alla musica dal vivo con Guidoboni One Man Band, che porterà al parco i grandi successi della musica italiana e internazionale in una veste coinvolgente e originale.
Tutte le attività di MurAsana Yoga Day 2026 sono gratuite, previa registrazione.

Info e prenotazioni su murafestival.it